体育锻炼是指人们根据身体需要选择自己，运用各种体育手段，结合自然力量和卫生措施，发展身体，增强健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活，控制业余时间的体育活动 。那么，体育锻炼的意义是什么呢？

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体育是在人类发展过程中逐渐开展的各种有意识地培养身体素质的活动 。
采用各种形式的体育活动，如步行、跑步、跳跃、投掷和舞蹈 。这些活动通常被称为体育锻炼过程 。
内容丰富，包括田径、球类、游泳、武术、健美操、登山、滑冰、举重、摔跤、自行车等 。
【体育锻炼的意义是什么】这里介绍一下体育锻炼的意义 。

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