怎么瘦小腿最有效的方法 _瘦小腿

小腿肚这是所有部位中较难减下来的区域，那样怎么瘦小腿最有效的方法？

最先，身体平躺在软垫上边。
【怎么瘦小腿最有效的方法】将腿往上伸出约45度以上。
右腿往上左脚向下，左右交叉式，每一组10至15次。
然后，换两脚上下交叉式训练，一样每一组10至15次。
渐渐地放松并学会放下两腿就行了。
有关怎么瘦小腿最有效的方法内容就介绍到这了。