尿毒症|尿毒症是“拖”出来的？提醒：皮肤5种症状，或是肾脏在呼救( 二 ) 肾病|疾病|体检

三、5大伤肾行为，希望你没有尿毒症一旦发生是不可逆，不仅会给身体带来严重的伤害，长年巨额医药费更是让不少家庭因病致贫，因此，日常生活要好好爱护自己的肾，远离以下伤肾行为。
1、暴饮暴食
长期暴饮暴食会造成身体肥胖，也会诱发糖尿病、高血压等慢性病，吃太饱时，身体代谢废物也会增加，而这些废物大多经由肾脏代谢，肾脏负担因此加重，久而久之会损伤肾功能，导致慢性肾病发生。
2、经常憋尿
长期憋尿会使膀胱涨大，膀胱壁受到压迫和膀胱黏膜缺血都会降低膀胱抵抗力，诱发膀胱炎等泌尿系统疾病，且憋尿时肾气是被抑制的，长期以往，不仅会导致肾虚，甚至还会增加肾结石、肾积水等肾病发病率。

3、烟酒无度
香烟伤肺，但肺和肾是相互协调和促进的，肺阴虚往往也会伤及肾脏，导致肾精不足而引发多种肾病。现代研究也发现，吸烟也会引发蛋白尿，或加重肾脏损伤。另喝酒伤肝，肝肾又是同源，自然也会累及肾脏。
4、乱服药物
体内代谢物大多是经由肾脏排出的。服用药物的种类太多或剂量过大，会增加肾脏的负担，损害肾功能，比如四环素、新霉素以及止痛药、某些抗癌药等，应当遵医嘱服用。
5、长期熬夜
中医认为白天属阳而夜晚属阴，动养阳气人而静养阴气，所以人要遵循这个规律，白天活动工作而夜晚休息静养，但如果夜晚不休息而频繁熬夜，那么就会阴阳失衡，消耗精血，导致肾精不足，从而有头昏脑胀、记忆力下降等表现，特别是肾气不足时，更容易受到疾病袭击。
慢性肾病早期的症状并不明显，因此很多人都无法察觉，当出现较为明显症状时，很可能已经到了中期或后期，所以大家在生活中一定要多关注自身健康情况，无论多忙，也不要忘记定期体检。
参考资料：

[1
《注意！这病症状太隐蔽，早点发现5个信号可救命》.成都商报四川名医.2022-11-30
[2
《肾炎或肾衰竭来临时，皮肤会出现这5种异常表现》.肾为先.2021-03-23
[3
《远离七大伤肾行为》.中国医药报.2019-03-14

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