银果菠萝杯
主料1只,白果100g,蟹柳80g 。
调料150g 。
制作方法:
1、将菠萝削干净,切成三段,做成杯形,备用;
2、把白果去皮,蟹柳切成丁,打焯备用;
3、起锅加入柠檬汁,最后倒入白果、蟹柳翻炒,放上菠萝杯上即可 。
特点、Vc、蛋白质及丰富钙质 。具有滋阴、养颜、去痰、消脂的功效 。
西施橙炒虾仁
主料3个,虾仁100g 。
调料150g 。
制作方法:
1、将鲜橙1开为2,将橙肉挖起,用开水浸熟备用;
2、将虾仁在背开刀打焯拉油;
3、起锅把柠檬汁注入锅内,加入虾仁拌好,倒入橙上面即可 。
【养颜瘦身DIY水果餐】特点、纤维素、Vc、钙、磷等多种元素 。虾则是高钙低脂类食物,所以是减肥的最佳食物 。橙炒虾仁,能降低虾仁腥味,并起到增鲜、开胃的作用 。
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