丝瓜,十分普遍的食物,有着丰富多彩的营养成分 。实际上丝瓜跟许多 的东西能够一起炒,并且营养成分也十分高,针对不容易煮饭的盆友可能不清楚丝瓜应当和哪些一起炒美味,那麼丝瓜和哪些一起炒美味呢,接下去一起看一下详尽的详细介绍吧 。
食谱:黄瓜炒蛋
【黄瓜和什么一起炒好吃】 食物:黄瓜鸡蛋葱姜蒜食用盐植物油
1、丝瓜清洗切开,生鸡蛋加食用盐拌和匀称,葱姜蒜清洗切完预留 。
2、锅中倒进植物油,大火烤至7成热 。
3、倒进鸡蛋液炒过,盛出预留 。
4、锅中倒进植物油,下葱姜蒜进行爆香 。
5、倒进丝瓜,煸炒至酸软 。
6、将生鸡蛋倒进锅中,加食用盐调料就可以 。
营养成分作用:
丝瓜:丝瓜中带有丰富多彩的维他命E,可具有益寿延年,延缓衰老的功效 。丝瓜中的丝瓜酶,有较强的微生物特异性,能合理地推动机体的基础代谢 。用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有护肤,伸展皱褶作用 。
生鸡蛋:生鸡蛋中的蛋白对肝脏组织损害有修补功效 。鸡蛋黄中的大豆卵磷脂可推动肝脏的再造 。还可提升身体血浆蛋白量,提高身体的新陈代谢作用和免疫力作用 。
小提示:丝瓜性凉,胃寒病人不适合服用 。
丝瓜除开和生鸡蛋一起炒以外,可以跟许多 别的的蔬菜水果一起炒,例如黄瓜炒肉都是非常好的,味儿都是十分美味的,可是黄瓜炒鸡蛋最具备营养成分,并且还可以具有减肥瘦身的功效 。假如要想减肥瘦身的小伙伴们能够挑选黄瓜炒鸡蛋,会在最少的時间内见到减肥瘦身哦 。
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