【美味茄子吃着美食减肥】制定一个好的减肥食谱是瘦身方法中重要一环 。茄子是很好的减肥美食，利用茄子制作茄子美食来加入到减肥食谱中是不错的瘦身方法 。下面就为你介绍几道茄子美食，让你吃减肥美食轻松瘦身 。
很多喜欢茄子的MM为了减肥导致忍痛割爱 。现在小编教你做低卡茄子，让你能吃到美味的同时还能减肥哦！
说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微 。其实只要安排好每日的营养摄取，打造最适合自己的减肥食谱，就可以收到很好的效果 。在此，小编特地为爱美的你精心准备了多样的瘦身美食 。除了传统的水果瘦身餐，还有一些热量极低又能满足口福的美味小菜 。让你不论何时都能一边享受美食一边塑造好身材！
下面介绍一道少放油的茄子菜谱：酱茄条 。
酱茄条是很下饭的东北菜，也是很容易上手的简单菜式，如果多放酱就叫茄子酱，茄子酱很咸不要空口吃，要配上蘸酱菜一起吃 。尤其是在冬天的时候一口茄子酱，一口小白菜，茄子酱浓香，小白菜清香，哇，就别提有多好吃了 。
美味低热酱茄条DIY，所需材料：
茄子400克、东北大酱20克、蒜末5克、鸡精5克、糖5克、油适量 。
下面介绍一道少放油的茄子菜谱：酱茄条 。
酱茄条是很下饭的东北菜，也是很容易上手的简单菜式，如果多放酱就叫茄子酱，茄子酱很咸不要空口吃，要配上蘸酱菜一起吃 。尤其是在冬天的时候一口茄子酱，一口小白菜，茄子酱浓香，小白菜清香，哇，就别提有多好吃了 。
美味低热酱茄条DIY，所需材料：
茄子400克、东北大酱20克、蒜末5克、鸡精5克、糖5克、油适量 。
除了上面介绍的这种做法，还有一种更能少用油的美味茄子DIY方法：
第一步：茄子洗净，每间隔一公分左右去掉一条皮，切成手指粗细长短的条（滚刀块儿也行）码放在笼屉上蒸，水开后大火蒸5分钟左右，用筷子能轻轻一扎就透就可以了，取出控控水待用 。
第二步：锅中倒一小勺油，放入葱、姜、蒜，稍微翻炒后倒入茄子，再依个人口味加入盐、糖、酱油、鸡精等 。
这样烧出的茄子里嫩外香，还一点都不油腻很好吃，编编试过的最好吃的调味是葱、姜、蒜+蚝油 。大家不妨周末在家试试哟！