1 油爆鲜贝的做法

油爆鲜贝
原料:扇贝200克,韭菜25克,清汤100克 。
【1 油爆鲜贝的做法】调料:植物油500克(实耗约50克),湿淀粉40克,葱25克,料酒10克,姜5克,味精3克,盐2克 。
油爆鲜贝的做法
1、先将贝壳表面黏液洗掉,撬开贝壳取出贝肉,洗去污物去掉筋,将每个贝肉切成段,放入碗内 。
2、再加入清汤、料酒、味精、盐、湿淀粉兑成汁 。
3、炒勺上旺火,将植物油烧开后 。
4、将贝肉、韭菜放入爆炒几分钟,即倒入漏勺内沥油 。
5、将原勺留底油烧热,再将贝肉倒入,立即烹入兑好的汁,颠翻几次,淋上香油即成 。

1 油爆鲜贝的做法

文章插图

1 油爆鲜贝的做法

文章插图
这道菜味鲜美,肉嫩脆 。
健康饮食网小提示
扇贝和啤酒不能一起吃:引起痛风
扇贝和蚕豆不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富,不宜与蚕豆膳食纤维含量高的食物同吃,因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100% 。