阻击脂肪从茶入手 _生活百科

【阻击脂肪从茶入手】
玫瑰蜜枣茶
台湾刮起了一阵玫瑰蜜枣茶的旋风，据说是减肥效果显著，而且特别针对腹部的脂肪有奇效。知名艺人罗志祥每天靠喝这种玫瑰蜜枣茶，在一个月内体重下降了5公斤。
玫瑰，具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂的作用。蜜枣，可提供纤维质。长期饮用的话，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥有，可达到减肥的效果。
玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形的情形。初期可以一天饮用一杯杯，天天使用，等到宿便被清除的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。
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玫瑰蜜枣茶的作法：材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可
作法： 1.准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去。
2.放在炉火上加热到滚熄火即可。
注意：事实上，这类会造成腹泻效果的茶，都不适合长期连续的饮用，虽然拉完了会让你觉得体重比较轻，但长时间饮用容易造成营养吸收不良，尤其是对于脂溶性维生素A、D、E、K容易流失，还会有脱水的危险，这样就算瘦了还是会瘦得干干瘪瘪。
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普洱茶
普洱，很早就被誉为茶中减肥之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。
许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂尽30%.普洱茶与脂肪的代谢有很深的关系。根据研究资料显示，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，这对脂肪分解具有效用。麴菌后发酵普洱茶可抑制体重增加，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。
普洱茶的做法：
1：用小刀撬开一点，让茶松动开。
2：掰开茶，放入适当量，冲入90度左右开水，将茶泡开一点，目的是清洗茶砖，出去异物。
3：冲入90度左右开水，茶汤成暗红色。可以一直泡，直到颜色变的较浅，味道较淡为止再换。
4：先喝100g的方茶，喝完再喝250砖茶。
注意：1：普洱要喝到经常感觉肚子饿和身体感觉比较热。
            2：普洱可以隔夜，或者放凉了都行。甚至可以冷了喝。
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荷叶减肥茶
荷叶中的生物碱有降血脂作用、抗自由基、抑制高胆固醇血症和动脉硬化等药疗、食疗功效，而且还具有抗有丝分裂的功效，有较强的抑菌效果。
荷叶素能促进脂肪的分解，同时具有利尿通便、通肠毒、降脂除油、清暑解热等作用，能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。纯天然的荷叶茶配方可强烈吸收并排出油脂，并能在肠道内部形成一道膈膜阻止油脂的再次吸收。既然身体收不到油脂，且排出了身体其它部分的油脂，所以可加快人体新陈代谢，达到快速瘦身，也不会再发胖，是最科学的瘦身原理。
荷叶减肥茶做法：
1：荷叶20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克以上药材捣成细末混合
2：放入保暖杯加白开水冲泡，代茶饮。
注意： 1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。
              2、孕妇禁用。
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大麦减肥茶
大麦茶中不含茶碱、咖啡因、单宁等刺激性物质，既不影响睡眠，也不会使人亢奋。金黄的色泽，迷人的焦香，大麦茶以其独特的魅力赢得了“东方咖啡”的美誉。
在韩国，五谷杂粮均可入茶，又以大麦茶最为出名。大麦茶是用烘炒过的大麦放在开水中泡制而成的，不但香气诱人，而且富含维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维等对人体有益的物质。大麦本身性寒，经烹煮后寒性会减弱，也更温和一些。在进食油腻食物后饮用大麦茶，可以去油、解腻，起到健脾胃、助消化的作用，长期坚持饮用，达到减肥的效果。
大麦茶的制作方法：
1：1包加入100～200cc的水沖泡即可
2：可沖泡热水直接飲用
3：冷饮時除了可以添加牛奶、豆乳外，苹果汁、柠檬汁、香蕉汁、蜂蜜等，味美又健康。
注意：1、勿放在火源附近，或高温多湿、日光直射的地方，以免导致变形或变质。
             2、于保质期限之內食用。
文/编辑：amy

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