三天减肥食谱让你受十斤 _生活百科

                                                      第1日
早餐︰麦片1碗、鲜奶1杯
【三天减肥食谱让你受十斤】午餐︰白饭半碗、牛肉半碟、橙1个
晚餐︰白饭半碗、白灼青菜半碟、鸡肉少许、生果1个
第2日
早餐︰甘笋汁1杯、杂果1碗
午餐︰生菜沙拉1碗、木瓜1磅
晚餐︰白灼青菜1小碟、香蕉1只、西红柿菜汤1碗
第3日
早餐︰白粥半碗
午餐︰瘦肉粥1碗
晚餐︰瘦肉粥1碗
PS：每日应喝水8-10杯以以帮助清洁肠胃及排毒。
（编辑：马艳玲）

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