最实用的美味纤体餐 迅速减去肉肉


 
Day 1
早餐:果酱麦包多士1块、白煮蛋1只、新鲜橙汁1杯
午餐:紫菜蛋汤乌冬1碗、清茶1杯
晚餐:青豆肉片1碗、苹果1个、香蕉 1只、香草雪糕半杯
Day 2
早餐:西生菜火腿汤米线1碗 、清茶1杯
午餐:低脂芝士1片、麦包2片、冻鲜奶1杯
晚餐:椰菜鲜茄鱼柳意大利粉1碟 、橙1个 、香草雪糕半杯
Day 3
早餐:麦片 1碗 、多士1片
午餐:鸡蛋杂菜沙律1碗 、新鲜橙汁1杯
晚餐:西兰花鸡柳配白饭1碗 、提子10粒 、香草雪糕半杯
注意事项
1.每天喝5杯水 , 餐后饮用 。
2.不可进食其它食物 。
3.可在第1、2天以梳打饼或苹果充饥 。
(编辑:马艳玲)
                          
【减肥频道】更多精彩推荐
 
【局部减肥】试试!三招就能瘦掉小肚   【局部减肥】床上瘦腿运动 睡前也瘦
【局部减肥】大S的薏仁瘦腿汤                 【时尚减肥】星座减肥新方法MM减肥心得
【时尚减肥】测测你的瘦身指数多少吧   【时尚减肥】来看看!绝对瘦身的减肥
【饮食减肥】OL瘦身10妙计                       【另类减肥】减肥狂人 网友月减40
【另类减肥】人人追捧的心理减肥法           【另类减肥】网友揭露:半年瘦26斤的减肥秘密
【饮食减肥】恋爱女人疯狂减肥26斤        【时尚减肥】发现女人变胖的几大真正原因
【最实用的美味纤体餐 迅速减去肉肉】