气愤是作为人的情绪之一,当遇见自己不喜欢的事情或者人的时候就会出现这种情绪 。我们也经常说自己被某件事气的“肝疼”,这其实并不是乱说的,真的常常气愤或者特殊气愤的时候是会有肝疼的感觉的 。那么为什么气愤的时候会肝疼呢?怎么缓解呢?
【为什么气愤的时候肝会疼】
为什么气愤的时候肝会疼偶然气愤是不会导致肝疼的,但是易怒易伤肝,肝脏受到伤害就会感到疼痛,所以常常气愤的话肝疼也就不难理解了,这也就是中医当中说的肝气郁结、肝脾不舒 。另外也有可能是有肝脏的器质性疾患,比如乙肝,病毒性肝炎等等,建议做一下肝功能的检查和其它相关检查看看 。
气愤肝疼怎么办怎么缓解这个时候应该保持情绪的稳定,多做深呼吸,避免有过大的精神压力,正常都会慢慢的好转的 。其次假如疼痛还是不缓解的时候,可以口服舒肝片缓解,必要时也可去医院做肝区的检查,包括相应的实验室检查以及肝胆部位的超声检测等,排除是疾病引起的可能,还要调整好自己的生活习惯 。要注重对于自身情绪的调整,保持心情的愉快,找到宣泄情绪的方式 。
气愤时怎样控制情绪1.尝试先冷静一下 。当我们意识到自己在气愤时,我们应该远离使我们气愤的环境,然后走出去并设法保持视线和头脑不开,以便我们的头脑能够慢慢平静下来 。
2.不在乎一切 。假如我们太在乎一些我们无法理解的人和事,那么我们也很轻易气愤 。这实际上是非常糟糕的,因为也许这不是别人的错,但是我们已经尽了全力,这不是我们自己,不是很兴奋为自己找到它吗? 因此,我们必须学会思想开阔 。
3.气愤时,请保持沉默 。当发现气愤时,您可以在此时给自己一个强烈的心理暗示 。例如,假如某人挑衅您,您可以自我表明他没有针对我 。那么您可能不会那么气愤 。
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