推荐两款营养丰富早餐减肥更速度 _生活百科

早起女的丰富女王早餐
早起女1号习惯了早起吃早餐，不过由于时间太早的缘故往往还不到中午就会觉得饿了!
早餐推荐
--建议饮品
--设计重点，延缓饥饿感。
--料理配方：
1.[面糊]1又1/2杯低筋面粉、2茶匙泡打粉、1/2茶匙盐、1又1/2杯牛奶、2个蛋、2茶匙溶化奶油、2茶匙白糖。
2.[综合莓酱]冷冻蓝莓、冷冻红莓、新鲜草莓，各100 g 。
主厨的说话、油质类和水果来增加饱足感，保证让顶很久。虽然此早餐的口味比较甜但非常适合很早吃早餐的早起女们，不会太快就感到饥饿。
早起女2号常常选择很晚睡但还必须要很早起，晚睡早起的MM又怎么会有精神呢?何况要应付接下来一早上的忙碌紧张工作。
【推荐两款营养丰富早餐减肥更速度】早餐推荐+太阳蛋
--建议饮品
--设计重点
--料理配方80g切碎、去皮洋芋2粒、洋葱碎1匙、面粉1小匙。以上拌匀，无需调味
主厨的说话，就要多补充蛋白质，所以运用了牛肉并补充太阳蛋来设计这道早餐，希望让吃的人补足满满能量。早餐多吃一点很OK喔!可以让食物在身体里慢慢消化，一整天都比较不容易肚子饿!早餐用了肉类的搭配即使多早吃早餐都不会早早感觉到饥饿让早起女一早上都能充满力量工作。