最流行12款夏日草本养生茶清凉一夏 _生活百科

凉茶也许并不是凉的，但却着实能给心烦口苦的身体带来清凉意。以目前最流行的草本养生态度来看，一碗汇集了草本精华的凉茶，简直就是这个暑热季节里对身心最熨帖的慰藉爱护。
别以为凉茶这玩意儿是广东人才有的特产，想想咱们小时候，街上小茶摊卖的大麦茶，不就是凉茶的最基本款吗？
在这个酷热的季节里打动人心
在这个酷热的季节里打动人心
老一辈的人基本都知道怎么煮凉茶，每年夏天到来之前，自己去药铺抓些焦大麦、金银花，每天都要煮一些早早地灌满家里的凉水壶。即使现在罐装凉茶，我们仍然有必要学会怎么煮一碗好凉茶。煮凉茶并不是一件难事，最难的是用心？药材怎么搭配，煮的时候要殷勤照看……这些都需要付出精力和感情，也只有这样，自己做的这碗夏日麽麽茶才会比买来的多一些内容，也能在这个酷热的季节里打动人心。
凉茶初级版
凉茶初级版
所谓初级版，是因为以下这几款凉茶的原材料比较简单，可以信手拈来，而且制作方法也并不繁琐。而且这些凉茶适用面比较广，绝大部分人都可以放心饮用。
制作方法75克洗净，切成片，放入锅内，倒入750克水，用文火煮。待锅内水煮至水量的三分之二即可，放入适量的白糖。
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西瓜皮凉茶
西瓜皮凉茶
功效、利尿、解毒
制作方法，加入水煮10分钟左右，然后加少量白糖。
淡盐凉茶
淡盐凉茶
功效，治头晕恶心
制作方法500毫升冲泡绿茶5克、食盐2克，晾凉待饮。
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陈皮茶
陈皮茶
功效，又能止咳、化痰、健胃
制作方法10克洗净，撕成小块，放入茶杯中。用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。
鲜藕凉茶
鲜藕凉茶
功效、利肺，对女性尤其有美容功效。
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凉茶升级版
凉茶升级版
在中国古代，茶与药是分不开的。《神农本草经》记载，神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。所谓升级版的凉茶，大多具有特殊的药效，如对自己的体质分辨不清楚，最好到医院找有经验的中医师把把脉，根据自己的体质开个对证的茶疗方饮用，方可奏效。
夏桑菊凉茶
夏桑菊凉茶
功效，三味结合更有清热消暑等作用，对风热感冒也有一定功效。
制作方法、菊花、夏枯草按照2：3：4的比例配好，加水用大火煮沸后，小火1小时。冰镇更佳，颜色跟酸梅汤接近。
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荷叶凉茶
荷叶凉茶
功效
制作方法，与苡米30克放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀。
青梅汤
青梅汤
功效、咽痛、声嘶均有功效制作方法，一层青梅一层粗盐地腌制，约一个月后青梅变软即可冲水喝。
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紫苏薄荷凉茶
紫苏薄荷凉茶
功效，预防流感
制作方法3克，紫苏、甘草各克，加水1000克左右，煮沸5分钟6后，加入白糖搅匀。
神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之
香兰凉茶
香兰凉茶
功效，清暑化湿，开胃止呕
制作方法9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，用500毫升开水冲溶，上盖闷5分钟，加入冰块冷却。
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果汁红茶
果汁红茶
功效，又很爽口
【最流行12款夏日草本养生茶清凉一夏】制作方法750毫升，加热至沸倒入红茶40克，微沸5分钟，离火去茶叶，晾凉后放入冰箱。饮用时在杯中倒入红茶40毫升，放少许柠檬汁、橘汁、白砂糖，再加冰水150毫升，滴入少许白兰地酒，放橘子一瓣，碎冰少许。
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