蘑菇营养丰富,味道鲜美,品种繁多 。而在众多的菌菇中,口蘑是我的最爱,它菌肉肥厚,质细具香气,喜欢它的清香适口,独具风味;喜欢它的形状规整好看 。。。新鲜的白蘑,菌盖洁白,褶细、盖大、肉厚、柄短,气味极清香,用它来清炖、红烧、做汤均可 。
虽然比起其他的菌类它的价格偏高,但是当我看到新鲜的口蘑时就要不犹豫的选择了它 。准备用排骨来搭配一起烧,排骨具有滋阴壮阳、益精补血等功效,有很高的营养价值,还能为幼儿和老人提供钙质 。而口蘑增香提鲜、口感细腻软滑,两者搭配起来味道超级棒 。
【口蘑烧排骨的做法】口蘑烧排骨,被人们誉为"素中之肉”的口蘑中含的大量植物纤维,能有效地去除排骨的油腻 。红烧的过程中它们相互融合,不仅在口感上得到了提升,而且降低了胆固醇含量,让我们吃得无负担,补充营养的同时,又能防止发胖,是道备受老少青睐的佳肴美味 。
备受老少青睐的佳肴美味----口蘑烧排骨
原料:排骨、口蘑、小白菜、八角、桂皮、香叶、甘草、冰糖、料酒、姜片、小葱末、料酒、油盐
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美食小贴士:
1.排骨提前用水泡上一、二个小时,中间换次水,这样能去除排骨中的血沫,味道更鲜;
2.炒糖色用冰糖,这样炒出来的颜色更亮,注意炒糖的时间不宜过长,糖完全融化后变为棕色后就下入排骨;糖炒过了会发苦;
3.加水要加入开水,没过排骨为主;焯点小白菜为盘,颜色更好看,口感也更丰富 。
健康饮食网小提示
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