喝咖啡能减肥吗？ _生活百科

很多人问咖啡能减肥吗?窈窕减肥网小编特意咨询了这方面的健康专家，终于知道了咖啡减肥为什么有减肥功效。
咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪，特别是黑咖啡更是减肥瘦身佳品。
办公室喝咖啡减肥的最佳时间 *午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。
*下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。
喝咖啡减肥的要诀 *不要加糖：
如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。
*热咖啡比冰咖啡有效
热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
*浅度烘焙的咖啡最有效
烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
黑咖啡――最健康的咖啡 *减肥，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。
*利尿。
*促进心血管的循环。
*对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。
*低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使状态更佳。
【喝咖啡能减肥吗？】*在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。