初期可以一天饮用一两杯,肠胃适应了以后可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了……
【自制不用节食又省钱的减肥茶】减肥方子如下
材料:
1 红枣10颗
2 玫瑰花一小搓即可,大约3-4朵
3 山楂10克
4 枸杞子15-20颗
5 荷叶粉25克,大约三大搓
6 柠檬半个代替
7 白菊花4-6朵
作法:
1.准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞 。菊花都放进去一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可 。
2. 然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火 。只要汤,其他的可以倒掉 。
喝法:
初期可以一天饮用一两杯,肠胃适应了以后可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了 。第二道的茶毫无效果,所以一定要喝熬好的第一道茶,熬好汤的分成三份,三餐前饮用 。最好是空腹时饮用 。在饭后喝也可以的 。如果汤很浓,可以加水稀释喝,也可以一次熬好两天的量,放在冰箱里备用,冷热都可以喝,一般喝一个月就可以了,没有必要老是熬,也很麻烦的,停了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的 。
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