奶制品含有高脂肪和热量,所以许多人为了减肥而不吃奶制品 。然而美国田纳西州大学的研究显示,奶制品中丰富的钙元素,对人体内的脂肪降解非常重要 。
研究小组把34名健康肥胖者分成两组,让他们每天进食比平时少500卡热量的食物,其中一组每天喝三份含1,100毫克钙的低脂酸奶,另一组则每天吃500毫克钙片 。坚持一段时间后的结果显示,喝酸奶一组人平均体重、体脂及腹部脂肪下降程序分别比另一组人要多22%、61%和81% 。
研究员认为,奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪,促进机体产生更多能降解脂肪的酶 。所以,如果您想减肥,每天至少要吃三分低脂或脱脂乳制品 。
【减肥_每天吃奶制品有助减肥】
- 减肥_清香苦涩
- 减肥_减肥时嘴馋该怎么办?
- 减肥_[图]4位美眉“3日瘦身餐”食谱权威分析报告
- 减肥_晕素汤一个都不能少
- 五种减肥茶MM的最爱
- 算命声音变声 | 我是80后,我的同事被什么东西附体后,会吃烟,还会变声,一个27岁的年青人,辞到工作在家给人看相算命很
- 减肥_减肥:3周减七斤
- 减肥_巧用豆腐减肥
- 减肥_饮暴食与体重增加
- 减肥_丰胸食料好味道