如何才能实现情感独立的生活情感独立是怎样的 _生活百科

“我总会让别人失望，我已经失去了自我。”
——佚名
一、我们总是不自觉陷入改变周围的模式中当你开着旧车，顶着过时的发型，做着重复的工作，抱怨着总也减不下去的体重……
假如你超级厌恶当下的无聊生活，那你完全可以做点什么去改变外在的环境。
不管你信不信，你总有改变周围环境的办法，只是这非常困难。大多数人都不会考虑从自己本身开始改变，却自动自觉地尝试改变周围。很多人甚至以为只有让周围的一切都随我而变，才能够保持良好感觉。
在我看来，这简直是扯淡。
事实上，就是因为有这样的观点，我们才不愿改变，也难以因此而更加幸福和充实。
我们把时间和精力纠结于改变外部，因此阻碍着我们去审阅内心。与其感叹世界的不公，我们何不从我做起，问问自己：
“为了创造出一个美好的周围世界，我该做些什么?”
“我现在的思维，行动怎样造就了我当下无休无止的自我挫败的生活?”
“为什么我总是一遍又一遍地重复着现在行为却毫无幸福感?”
除非你从内心改变，不然生活总是以单一的方式重演着你的境遇。选择都在你手里：
你或者可以一成不变地消极应对，并徒劳地幻想那些烦心事从来没有发生过，或者你可以改变应对方式。与其一次又一次地想要改变周围却无功而返，并抱怨世态炎凉，你何不花点时间从内心来一次革命呢？
二、什么是情感独立我总是在想，假如人们不再试图改变的周围，而是努力尝试内心的情感独立，他们该有多么不同。
你应该很想知道这里提到的情感独立到底意味着什么，那就让我来解释一下。
这里的情感独立代表着一种能力，一种即使在最困难的情况下你都能够合理治理你的生活和压力的能力。
这种独立的形成来自于由内而外的自我塑造，而非由外而内。
情感独立是一种内在的顺应力，它让你在任何情况下都能够直面并解决问题。这种内在顺应力让你形成立足于内心的自我意识，而非依靠于别人的取悦或评判。接纳自己，摒弃无益的思维和行为，这会让我们真正获得我们所需要的内心力量，并由此产生属于自己的内心平静感。它让我们有能力独立于周围的环境，并从这些曾经支配和影响我们的情绪、行为和自我看法的外部条件中脱离出来。
我明白，纸上谈兵，说来轻易，做起来则是另外一回事了。事实上，默守陈规，任由自动反应顺其自然地发生，这确实毫不费力，且往往比改变要惬意得多（即使这些反应并不让我们快乐）。
纵然我们真的想开始眼于内心的改变，有时也会困扰于不知道从何开始，所以我们就来聊聊这个话题。下面是一些简朴的步骤，让你着眼于当下生活，从心开始。
三、实现情感独立生活的6个步骤1 、你需要知道，你是一切选择的总和
这个观点好像对自己过于苛刻。
你现在可能不满于当下的生活，这并不意味着你要为发生在生活中的每一件坏事情负责。
其实生活中某些选择并非你的错。我们从原生家庭中学会的很多处事方式会不自觉地惯用于长大后的生活中。那么最首要的事情便是更多地觉察自己，感受自己是怎样自动化地应对生活状况。只有这样，我们才能改变选择，并过上更有目的性和自主性的生活。
了解你的价值观和长远目标
你还记得你上一次远离手机、电视或者其他消遣方式与自己独处是什么时候吗？
我们不断受到外界的各种刺激和诱惑，于是忘了好好审阅内心。

如何才能实现情感独立的生活 情感独立是怎样的

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