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1 。黑米和南瓜可以一起煮 。黑米更难煮 。有的要先洗干净，泡半个小时 。先煮黑米，大火烧开后再放南瓜 。
2、每天吃一点黑米南瓜粥，能促进肠胃的健康，具有健脾和胃、益气养血、滋阴补肾的作用 。黑米富含维生素C、维生素A、维生素E ， 能清除体内自由基，延缓衰老，美白肌肤，预防心血管疾病 。南瓜富含膳食纤维 ， 可以预防便秘 。
【黑米和南瓜能一起煮粥吗早餐】以上解释了黑米和南瓜能不能一起煮粥 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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