洋葱生吃有什么好处和坏处洋葱生吃有什么好处和坏处,葱热量高不高 _葱热量高不高

生吃洋葱有什么好处和坏处？好处：
1.保持心血管健康洋葱含有前列腺素A，它可以扩张血管，降低血液粘度，降低血压，防止血栓形成。洋葱可以对抗人体内的儿茶酚胺等升压物质，促进钠盐的排泄，从而降低血压。
2、健脾理气适当生吃洋葱有助于缓解腹胀、食欲不振或恶心等症状。洋葱还能刺激胃酸分泌，增进食欲。
【洋葱生吃有什么好处和坏处洋葱生吃有什么好处和坏处,葱热量高不高】坏处：
引起肠胃不适洋葱是一种刺激性蔬菜，对胃肠功能能差的人，洋葱会刺激胃，引起胃痛、恶心呕吐等症状。
2、导致胀气洋葱容易产生挥发性气体，吃多了会导致胀气、排期过多等症状，影响生活。
刺激眼睛洋葱是一种刺激性蔬菜，容易产生挥发性气体，生洋葱容易刺激泪腺，导致眼病复发或发作。
洋葱热量不高洋葱热量每100g40卡左右，不算高。
当你减肥时，你可以选择吃一点洋葱。洋葱含有维生素、蛋白质、糖、锌、硒等矿物质，可以补充能量和营养。洋葱还含有一定量的膳食纤维，能促进胃肠蠕动。适当食用可促进排便，但不建议对洋葱过敏的人食用。洋葱也是一种容易产气的食物，吃得太多可能会增加胃肠道负担，引起胃胀、腹胀、胃痛等不适。
洋葱和牛奶能一起吃吗？洋葱和牛奶可以一起吃。
洋葱与牛奶不相冲。洋葱富含膳食纤维和维生素C、维生素E、钾、硒、叶酸等营养物质，牛奶富含蛋白质和钙，牛奶也能缓解洋葱对胃肠道的刺激，所以两者可以一起吃，但洋葱和牛奶容易产生气体，过量食用会出现腹胀、打嗝等不适，所以要注意食用量。
洋葱是头发吗？洋葱属发物。
头发通常是指食用后刺激人体的物质，可诱发疾病或加重原有疾病，洋葱属于辛辣刺激性食物，也属于头发，胃肠功能弱不宜生吃洋葱，会增加胃肠负担，引起胃胀、腹胀、胃痛等不适。

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