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由于橘子自身维他命C含量相比于其他新鲜水果来讲比较高，适度吃橘子能够为人体补充营养元素C，可以改善身体内维他命C欠缺的现象。橘子也富含纤维素，很容易被人体肠道吸收和运用，能够促进肠胃蠕动，有助于排便排出来，因此适度吃橘子也可以改善大便干硬、大便困难等不适。
但不提议空腹服橘子，由于橘子里面含有柠檬酸钠，以防刺激性胃粘膜，胃炎、十二指肠溃疡病人不推荐很多吃橘子，以防推动胃酸的分泌，不益于病情恢复。
橘子是凉性还是热性橘子是温热性食物，不属寒性。
中医药学觉得橘子归属于温热性食物，适度吃一些有可能在身体内形成一定热，但一般也不会对身体造成影响。但一次性吃过多的是橘子，可能会致使体内热形成太多，从而出现容易上火，发生大便干硬、口腔上火、牙龈肿胀、咽喉疼痛等不适。
因此在平常生活中要自己留意维持良好的习惯，均衡膳食，针对喜欢吃的食物也应尽量避免一次性吃过多，以防造成身体发生不适感。
橘子放了一个月没坏还能吃吗橘子放了一个月没坏能吃，但是其口味与营养可能受到影响。
橘子在储存优良的情形下，冷藏可储存1个月时间。放了一个月，若没有看到发霉、烂掉等质变状况，是能够再次饮用的，正常的服用并不能对身体身心健康导致不良的影响性伤害。但还是建议大家最好还是服用新鲜橘子，由于储放太久，即便未出现质变，相对性与新鲜的橘子而言，水份偏少、口味较弱，并且营养元素也会有一些一定程度的外流。
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一般泡水喝必须晾干存储一年后橘子皮，具备理气化痰的功效，对气滞血瘀风痰的呼吸道疾病有疗效。气血虚病人无法使用，不然病症会引起。将茯苓泡浸水中，具备清热明目的功效。

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