红花籽油怎么吃这些食用油要注意红花籽油怎么吃 _红花籽油吃法

红花籽油又被称为活络油，要以红花籽为主要原料制得的成品油。红花籽油呈淡黄色，基本型红花籽油的脂肪酸组成为棕榈酸5～9% ，聚醚1～4.9% ，脂肪酸11～15% ，脂肪酸69～79% ，碘价140上下，属油酯，那样红花籽油怎么吃？

口服红花籽油：特制的黄金作用红花籽油能直接口服。世界各国临床医学说明，每天每人食用60ml红花籽油，一周后碳水化合物降低10%之上，食用一个疗程3个月后，血糖长期保持。早上空腹口服效果最好。
冲泡红花籽油：1、将一个鸡蛋打散并加20ml红花籽油，再加蜂蜜一汤勺，用开水冲服，一天一次。可身体排毒、降血脂、美容养颜；2、取红花籽油20ml与鹰嘴豆粉30克，搅拌均匀完用开水冲调，一天一次。是高血脂症、糖尿病人的营养物质上品。3、取红花籽油10ml与200ml酸奶，搅拌均匀后食用，可作为早饭。
冷饮红花籽油：红花籽油色淡味淡，清澈透亮，凉菜时需做明油，丰富多彩营养又能够提高口味。
软食红花籽油：适用煎、炸、火热，特别注意环境温度最好不要超过255℃ ，加温时长不适合过长，最佳将食品与油一起加温，以防油的部分超温。但要注意，黄金作用红花籽油这类高端食用油一旦高温加热，营养元素会有一些外流。
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