摘要:几道家常菜就能够减肥,懒人减肥必备食谱有哪些?也许大多数人都会关心怎么吃更瘦身,那不妨试试小编为大家介绍的炒红油菜苔,这道菜可是冬减肥最少不了的食谱哦!
慵懒的你,不能饿的你,不想运动的你,你怎么可以让自己错过如此简单的减肥方法?话不多说,再懒还是先准备这道家常菜的材料吧:红油菜苔500克、干红辣椒2-3只、油2汤匙(30ml)、盐适量 。不难买到吧,常见的冬季小菜,经济实惠,减肥也不一定要付出高代价的 。
买好了菜,现在就开始做这道减肥的家常菜,怎么做呢?不用担心自己没下厨的经验,你完全能够hold住第一道菜:
首先将红菜苔去掉老叶,将老皮,都去掉,吃也要吃鲜嫩的部分口感才好 。然后将菜洗,摘成段净备用,干红辣椒切段备用 。
将材料准备好后,就准备开始做:炒锅烧热,放入适量油,放入干红辣椒炒变色 。放入油菜苔一起炒,直到油菜苔变软即可,用适量盐调味 。最后起锅就可以吃了 。
【掉肉减肥少不了:炒红油菜苔】不要小看他的减肥功效哦,其实常吃的这些小菜就是你减肥的最佳伴侣,你还别不信,就是这样简单的能够做到 。你懒归懒,你烦还是要吃的吧,所以懒人减肥就从吃开始好了,吃出来的苗条,吃出来的身材,你也可以做到 。不过记住,在主食的搭配上要自己的注意量,这样的家常菜能减肥,但是也hold不住你几碗几碗的淀粉量啊!
- 神奇:3天瘦4斤的网传减肥食谱
- 7大海洋中的美味减肥食物
- 8种春季减肥的最佳途径
- 自制三款减肥汤 让你享受美食也能快速瘦身
- 轻松瘦身 超人气日本纳豆减肥食谱
- 5个最佳瘦身时刻 减肥事半功倍
- “饮食性格”决定你的减肥方法
- 法式减肥餐也这般优雅 让你像法国美女一样迷人
- 享受又享瘦 酸奶减肥法超有效轻松学
- 科学饮食减肥小诀窍