马妮老师的科学减肥 _生活百科

再次见到马妮老师，她依然是潇洒端庄。采访人员与她谈起了减肥这个老话题，她说不方便评论减肥方法的好与坏，只想在这里根据自己的经验给减肥的朋友提一些建议。
减肥要保持平稳的心态
马妮老师说，她知道正在减肥人的辛苦，也经常看到他们在健身房中蹦蹦跳跳、大汗淋淋。减肥这个问题已经困扰众多爱美女性很多年了，有很多人不辞辛苦、不惜精力和财力，期望能够找到一个捷径，一下子把肥胖都除掉。但结果常常是减了又肥，肥了再减。
对此，马妮老师建议减肥的朋友，应保持一个平稳的心态，要从容地选择适合自己的减肥方法。对于肥胖，只要不过分，只要不是病态的，就不必动不动就减肥。不必把瘦作为健美形体的惟一标准。还是那句话，瘦有瘦的魅力、胖还有胖的风采呢！总之一点，要克服减肥的盲目性。
不单为减肥而减肥
马妮老师说，只要是有理论根据的减肥方法都是好的，但根据自己的经验发现，单纯地为减肥而减肥，效果有限而且不稳定。她说，应该看到人的形体的不良状况，决不只是肥胖，更有臀部胯部下坠、颈部错位、胸部不挺、肌肉弹性减弱、行走拖沓等等。这些形体的不良状况相互影响、相互作用，形成恶性循环，再加上内分泌系统的障碍，内部气息不通畅，就共同给多余脂肪的堆积提供了条件和土壤。在这种情况下，就是开刀把脂肪切掉，过一段时间它还会再堆积起来，因为是不正确的体态为脂肪的堆积预备了最好的土壤。
【马妮老师的科学减肥】