炎炎夏日 ， 饮用一些性质温和的中草药茶 ， 清凉降火又能避免肥胖 ， 何乐而不为？

山楂金银菊茶材料：菊花、山楂、金银花各10克作法：将山楂拍碎 ，  将所有材料加水煮沸即可 。每天一剂 。功能：化淤消脂 ， 健脑明目 。用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者 。
其中山楂因为能化瘀消脂 ， 久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用；金银花则有减肥养生的功效 ， 尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著 。但是体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝 。
荷叶饮
做法一 材料：鲜荷叶、山楂各5克 ， 生薏仁3克 。
作法：将所有材料以滚水冲泡 ， 焖约10分钟 。
做法二 材料：荷叶10克、绿茶10克 。
作法：沸水冲泡即可 。
消脂饮
材料：山楂3钱、决明子5钱、陈皮与甘草各3钱作法：所有材料以滚水冲泡 ， 焖约10分钟即可 。
【夏日养生消脂茶】容易胃痛、拉肚子的人少喝 。

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