为什么南瓜与红枣合吃好 _生活百科

南瓜和红枣具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症一般人群均可食用。特别适宜肥胖、尤其是身体肥胖想要减肥，还有糖尿病患者，血糖也比较高的患者，老年便秘者食用。
南瓜是公认的保健食品，其肉厚色黄，味甜而浓，营养丰富，是低热量的特效食品，各种矿物质和维生素较全面，极有利于高血压、冠心病和糖尿病患者食用。所含甘露醇有通便作用，可减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌的发生。红枣味甘可口、营养丰富，尤其维生素C含量很高，每百克含540耀900毫克，对贫血、高血压有明显疗效。维生素P的含量也为水果之冠，维生素C与维生素P有协同作用，能防治维生素C缺乏症、高血压、脑出血、冠心病及内脏出血，常食还可祛病延年，是一种深受大众欢迎的佳品。

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南瓜禁忌指南
1、辣椒和南瓜:辣椒中的维生素C会被南瓜中的分解酶破坏
2、油菜和南瓜:二者同食，会降低油菜的营养价值，影响机体对营养素的吸收。
3、蟹和南瓜:同食会引起中毒，可以用地浆水治疗。
4、油菜心和南瓜:二者同食，会降低油菜的营养价值，影响机体对营养素的吸收。
5、山楂和南瓜:山楂富含维生素c ，而南瓜中皆含维生素c分解酶。同食可使山楂中的维生素C分解破坏，从而失去原有的营养价值。
6、南瓜和富含维生素C的食物:南瓜与富含维生素C的食物相克维生素C会被南瓜中的分解酶破坏
【为什么南瓜与红枣合吃好】7、南瓜和含维生素C食物:由于南瓜含维生素C分解酶，所以不宜同富含维生素c的菠菜、油菜、西红柿、圆辣椒、小白菜、花菜等蔬菜同时食用。
8、鲤鱼和南瓜:同食会中毒