◆配餐之一:招贴
将你认为身材最理想的明星海报贴在最醒目的墙壁上,与赤身裸体的自己相比较,迅速找到差距,弥补不足 。没有了衣服的遮挡,减少了心理上的误差,准确找到肥胖的部位,督促自己克制时刻威胁身材的各种美食,从心理上战胜肥胖 。
具体操作:
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《偷天陷阱》海报
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《红磨房》尼克·基德曼身穿红色吊带舞裙,露着性感的双腿海报
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《BJ日记》蕾妮·齐维格胖胖的海报
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