怎么吸烟才是最正确的,有人说得了冠心病就不能抽烟了，这是真的吗 _怎么吸烟才是最正确的

吸烟伤的不仅仅是肺，在中国有70%的人不知道吸烟会导致心血管疾病，引发冠心病、心肌梗塞、中风怎么吸烟才是最正确的。

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吸烟对身体的伤害就像往气球里吹气，每个人的身体情况都不一样，相当于气球的壁厚薄程度不一样，爆掉是迟早的事。气球可以有很多个，但我们的身体只有一个！
吸烟7秒钟后，尼古丁就会进入大脑促使分泌人体的快乐因子多巴胺，当多巴胺以非常规的方式强制释出，我们身体的正常机制就会被破坏，导致不能够在平凡普通的事物上面获得应有的快乐，而只能够通过成瘾物的刺激。
然而体内的尼古丁会被迅速代谢掉，多巴胺水平也随之下降。于是如果你突然停吸或减少香烟，会有烦躁、打哈欠、易怒等种种不适的症状，这些症状叫“戒断症状”也叫“戒断反应” 。此时只要再抽一根烟让尼古丁持续在体内就会缓解“戒断症状” 。
戒断症状就像失恋后的痛苦一样，不知道自己会做出什么傻事。触发的原因就是四个字：失依应激。
当然在没人告诉烟民尼古丁的作用以及它的成瘾机制之前，烟民是不知道这一切的，只是觉得抽烟是个习惯。
《黄帝内经》讲的很清楚：健康的身体就是顺应自然规律，人体内在也有四季和节律。它指出人的正常寿命，应是100到120岁。现代科学研究认为，人类寿命是其细胞分裂次数与细胞分裂周期的乗积，从而推算出人类寿命至少是120岁。
生命在于运动！多做给健康加分的事情，如：早睡早起，运动健身；不做给健康减分的事情，如：经常喝饮料，吸烟喝酒。
停止吸烟后，身体会自我修复，以下是停止吸烟后身体的变化：
20分钟后：血压、心律恢复正常
2小时后：感到烦躁、精神萎靡，经常打哈欠
8小时后：体内的一氧化碳浓度将减少50%
24小时后：肺纤毛开始恢复再生，通过咳嗽排毒
48小时后：消除大部分尼古丁，嗅觉与味觉恢复
72小时后：戒断症状反应强烈，特别想吸烟
1个月后：心血管等疾病发病风险降低
3-9个月后：肺部恢复明显，咳嗽、气喘等症状消失
1年以后：心血管疾病发病风险降低50%
10年后：患肺癌的几率降低到正常吸烟人的一半
15年后：心血管疾病的风险与不抽烟的人一样
不管是吸了多少年烟的老烟枪，戒烟给你带来的恢复力将是前所未有的，随着你的烟龄越久你戒烟时的感受就越强。
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谢谢邀请。现在的中学生孩子在学校抽烟，家长要与老师交流，共同教育孩子。每个家长都希望自己的孩子在成长过程中养成良好的习惯，成为品学兼优的好孩子。青春期的孩子是从儿童走向成年的过渡时期，这个时候的孩子无论对什么事都存在着好奇心理。这个时候，就需要我们做家长的好好地引导孩子，好的习惯是孩子终身受益，然而，一些不好的习惯会使孩子受到伤害。

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第一，有些孩子，特别是孩子在进入中学以后，可能是刚开始的时候，看到别的孩子抽烟觉得好玩，在好奇心的驱使下，也开始学着抽烟，慢慢地一旦这种不良习惯养成以后，就变成了不良的嗜好，想再戒掉就难了。孩子的烟瘾不是一两天就能形成的，我们在平时的时候一定要多注意孩子的举动，如果孩子吸烟的话肯定会烟味留到身上或者衣服上。在不确定孩子吸烟以前，千万不要和孩子谈论这个话题，因为青少年时期的孩子好奇心比较强，在不确定孩子吸烟的时候，过早的谈论这个话题，会适得其反。作为家长来说，我们家长是孩子的榜样。我们都知道，吸烟对身体来说是百害而无一利的。在孩子面前我们不要吸烟。真的有烟瘾的情况下，我们可以每天的减少吸烟的数量。让孩子看到我们每天的努力、进步、改变。我们以身作则以后，再来教育孩子。是孩子远离吸烟。在确定孩子吸烟的时候，我们可以坐下来和孩子算一笔细账，比如1天1包烟、1包烟10元，一年365天的话需要花费多少钱。10年、20年、30年的花费多少钱。我们可以拿出个具体的数据来算给孩子。如果你问孩子如果有这笔钱的话你是决定做一些有意义的事情，还是把这笔钱用来吸烟，我想孩子一定会选择前者。

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第二，在知道孩子吸烟的时候，先给孩子讲一些健康知识。让孩子知道有个健康的好身体的重要性。再来告诉孩子吸烟对身体的坏处，比如，告诉孩子。每年死于肺癌的患者100个人中，有80个人是吸烟患者。告诉孩子吸烟是多么的可怕，和吸烟对于人体存在的长期隐患。告诉孩子吸烟不仅对个人造成伤害，还会危害他人。教孩子慢慢戒掉烟瘾。

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第三，在知道孩子吸烟的时候，大部分的家长会对孩子进行打骂。这样的行为非常的不可取，在你对孩子进行打骂的时候，会导致孩子内心产生抵触心理，极易造成孩子性格内向。导致孩子以后不会再选择和你沟通。对于孩子的成长非常的不利。
【怎么吸烟才是最正确的,有人说得了冠心病就不能抽烟了，这是真的吗】总之，如果家长真的遇到孩子有不良行为的问题时，希望你们首选冷静下来，对孩子的问题做客观分析。接下来心平气和地来解决问题。要让孩子感受到你的真诚。让孩子真切地感受到你对他的关心和帮助。平时一定要多关心孩子，孩子如果从父母那里得不到关心，行为上就会出现一些偏差。在家里一定给孩子一个良好的家庭氛围，一个好的环境是可以改变孩子的一生。