你属于虚胖体质吗？ _生活百科

【你属于虚胖体质吗？】不少爱美的女性上班族每天都在烦恼自己的体形，"双下巴”"游泳圈”"大象腿”常常使自己看起来又蠢又笨，严重损害了自己的形象。有时候在附近看到一位身材修长匀称的美女，减肥的念头就不可抑制地冒出来了。可是，很多上班族减肥减了许久，却不见效果，甚至越减越胖。这时，你就要怀疑自己是不是虚胖了。
呼天喊地要减肥的上班族们，你们是否认真思考过自己的肥胖到底是怎么一回事?你们是真的脂肪多、肌肉壮的肥胖症患者吗?事实上，不少身材较胖的上班族都属于水肿型肥胖，它是一种短期变化，和真正脂肪多的肥胖并不一样。虚虚的胖增加了腰围臀围，从而让我们看起来像个肥嘟嘟的小胖子。盲目的减肥反而达不到目的，只有认清虚实，采取合适的方法才能达到减肥的目的。

文章插图

文章插图
为什么会出现虚胖的情况呢?研究证明，虚胖与人体所含的水分有关。当人们身体健康，血液循环良好时，体内的水分就会随着血管不停流动游走，使身体各处的水分保持平衡。但是当血液循环出现凝滞情况时，体内多余的水分不能被排出体外，在细胞里滞留，从而使身体出现虚胖的现象。一般来说，上班族容易出现虚胖的情况。这是因为上班族往往承受着巨大的工作压力，而且常常熬夜，使得身体的新陈代谢减慢，体内的废物积聚过多，影响了体内水分的平衡。另外，经常吃冷饮或处在冷气环境中的人容易使身体受凉，导致体内血液循环不畅通，从而也易出现水肿、虚胖的现象。
虚胖虽然不是严重的疾病，但不管是出于爱美的心理或是为自己的健康着想，上班族都要防止自己出现虚胖的情况。已经出现虚胖情况的上班族则应采取正确的减肥方法。