老公假离婚却真出轨假离婚后老公出轨怎么办( 二 ) _生活百科

而你的质问更体现出你内心的怒火，他的回应也表达出对“道德束缚”的抗议。这会让他产生极大的补偿满意感，而这样的态度又会让你更加的伤心和失望，他怎么跟变了一个人似的。
当情绪降临，我们最好的做法就是暂停下来，让自己换一个环境，多次深呼吸或让自己听听音乐，放松下来，可以闭上眼睛，感受情绪在身体的哪个部分，以什么形式，压着我，我可以将它移走吗？稳定以后再想要如何处理事情。
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阶段三：谈判
研究表明，有过出轨经历的夫妻，能接受行之有效的咨询，婚姻修复的成功可能性应该不低于其他问题缠身的夫妻。重建信任的确困难之极，但也布满希望。
所以，要挽回首先要问自己，我还愿意为这段关系努力吗？
假如你犹豫是不是就此一拍两散，很可能就不具备婚姻修复的条件。假如下定决心要再次努力，无论结果如何，也不后悔，就值得尝试。
首先评估你们的亲密感，问问自己你欣赏他的什么？会照顾人？友善？一家之主？还是其他什么，并且用详细的实例说明这样的特质。
比如，顾家，他把工资都给我来打理，这是他顾家的表现，那么背叛以后，还是这样吗？和他讨论这些特质，接下来看他的反应是什么。
他取笑我？亲近我？对我的长处模糊不清，还是轻易找到？他会讥讽我吗？他可以认真听我说话吗？觉得问题都在我吗？他真诚吗？反过来再问问他对你的感受如何。
第二，要看看双方性关系如何，背叛前是否很和谐呢？背叛后是如何的状况？有了解对方的感受，一起努力进行更好的调整吗？
第三，双方的经济观还一致吗？好好询问，他怎么看待工资全交这件事？假如家里有大额开支，通常是谁来决定的？离婚以后房产的分配如何？盘点清晰最大的损失，以及拥有的物质资源。
第四，家庭观还能保持一致吗？如何分工？比如，孩子如何合作照顾，家务呢？双方和彼此父母关系如何？友好和谐还是有强烈冲突？
假如上面的评估在中等以上的水平，更加值得挽回。反之，重新选择或许更轻易，虽然要和过去认识的一切离别，但放弃无疑也是止损。
无论是挽回还是分手谈判，尽量在这个阶段保持理性和冷静，盘点清晰关系里拥有的，失去的，怀着诚意进行最为合理的双赢谈判。
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阶段四：绝望
无论是修复还是放弃，当我们遭碰到拒绝时，最轻易陷入绝望。绝望意味着孤独、无力感，人类最脆弱的感受会被打开，这个时候需要花费很大的心力“扛”住。
有一个朋友，在她结束自己10年婚姻的时候，采用运动的方式来抵御绝望感，从来不运动的她，一周健身三次，挑战着自己的极限。
她默默的坚持了三个月，身体的倦怠，让她的精神没有空闲去伤心难过，安然入睡。慢慢地，身体状态越来越好，行动开始慢慢影响了她的想法，三个月以后，她情绪好转很多，觉得自己居然扛过去了，结束婚姻不过如此，进而更加激发了自信。
三个月，让自己拥有了更好的身材，交到了新的热爱锻炼的朋友，以及他们欣赏的眼光。
焕然一新的你，不仅可以鼓励自己，还可以感染别人。假如是修复关系，相信这样的改变，他也能有所察觉，并对你的产生不同看法。
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阶段五：接受
如若在谈判期双方决定修复，就需要进行信任重建。接受并且和已存在的问题一起生活的局面。需要熟悉到背叛是关系破裂的核心因素，修复需要双方要共同努力。只有重新发现彼此的内心世界，才能重新携手。

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