[导读] 减肥的方法有很多，减肥大军也在逐渐增多 。不管是电视上，还是网络媒体上，总是有很多减肥套餐，但并不是每个减肥套餐都靠谱 。下面小编给你盘点几个不靠谱的减肥食物，看看你是否正在采用这样的减肥餐 。
减肥的方法有很多，减肥大军也在逐渐增多 。不管是电视上，还是网络媒体上，总是有很多减肥套餐，但并不是每个减肥套餐都靠谱 。下面小编给你盘点几个不靠谱的减肥食物，看看你是否正在采用这样的减肥餐 。
减肥方法中最常用的就是运动和节食，控制饮食是减少热量摄入进而达到减少脂肪存储的效果 。运动则是将脂肪逆转化为能量单位直接消耗掉，两者相结合能一方面减少热量阻碍脂肪形成，一方面能燃烧脂肪帮助恢复苗条身段 。
【生吃辣椒可以减肥？不靠谱的减肥食物千万别吃】不靠谱减肥食物：神奇巫婆汤
这款巫婆汤是网上流传的天后王菲的保持身材秘方，巫婆汤之所以称为巫婆，是传闻这道汤不仅健康安全而且能在7天内就见到非同一般地瘦身效果，如同巫婆魔法 。巫婆汤的制作原料是富含纤维质和果酸的西红柿、芹菜、青椒和洋葱，将所有菜品放入锅中熬煮至软烂，再加入适量盐调味，作为全天的替餐来饮用 。但是据尝试过此种方法的减肥人士评论，巫婆汤喝着恶心，喝完更恶心，不喝就反弹，是在是坑人的减肥餐 。
不靠谱减肥食物：生吃辣椒
辣椒中含有很丰富的辣椒素和纤维，这也是辣椒能够燃烧脂肪的原因 。这个减肥法是由网络盛传的某位知名日本明星的闺房秘术，传闻只要坚持5天就能瘦3-5斤效果非常吸引人 。然而辣椒经常吃的话，容易导致肠胃损坏 。
不靠谱减肥食物：吃肉减肥
有人认为引起肥胖的根本原因是碳水化合物，正因为人摄入这种物质过多才会引起脂肪堆积，因为碳水化合物是能够直接转化为脂肪存储的物质 。所以吃肉瘦身法就是根据这个原理，完全拒绝掉一切碳水化合物，包括米饭和谷物在内统统不吃 。只针对肉类进食，无论任何肉，来者不拒 。这种减肥餐完全是坑爹行为，无事实根据的呀 。
减肥人士可要通过运动和合理地饮食来减肥，而网络上盛行的这些减肥食物真的是不靠谱，爱美爱减肥的女性可不要胡乱相信哦 。