聪明做傻事 ， 是人容易犯的错误 ， 减肥中更要避免犯这样的错误 ， 聪明吃对食物可以让你减肥更见成效！
白饭v.s.稀饭
胜出的是：平手 。
若以同样容量来作比较 ， 稀饭所含的热量约仅有一碗白饭的一半 ， 但因稀饭较不易予人饱足感 ， 往往会使人增加摄取的比率 ， 而很可能出现总热量相同的情形 。【吃对食物 聪明减肥】
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