轮滑内八字怎么练!哪种舞蹈纠正内八字快 _内八字矫正最佳年龄

轮滑内八字怎么练
脚尖合拢，然后压外刃
轮滑，成内八字站立时老往后溜，怎么办，怎么让我停住站稳？
你可以站立成外八字好控制
轮滑有哪些过桩的动作这些动作是怎么分级的最好能有相应的动作视频谢谢了
平作难度等级表
一级：
SnakeAvt
CroisAvant（正剪）
SnakeAr（后蛇）
BackCroisAvant（倒剪）
二级：
Eagle（蟹步）
EagleCross
Nelson
Piedavt（正单脚）
X
Piedar（脚）
三级：
Chapchap
Crab（Chapchap跳）
Carzy
Mabrouk（攀藤）
Sun
HeelToeSnake（玛丽正蛇）
HeelToeCross（玛丽正剪）
HeelToeSnakback（玛丽倒蛇）
Volte
四级：
DoubleCrazy
DoubleCrazyBack
CrazySun
Stroll
Eight
BackStroll
Italienne
X-Jump
CrazyLegs
GregFrit
OneConeCrazy
OneConeCrazySun
OneConeBack
OneCone
CrabCross（非同步X跳）
HeelToeCrossBack（玛丽倒剪）
五级：
HeelToeSpecial（玛丽special）
Cafetiere（咖啡壶）
Infini（单脚8字绕行）
FootSpin
六级：
Special
X -Back
Oliver（双脚尖画圆过桩）
Wiper
ToeWheeling（前单轮向前正蛇）
HeelWheeling（后单轮向前正蛇）
GrabbedHeelWheeling(手抓另一只脚的后单轮向前正蛇)
动作等级表及教学视频 v1.1
以前发过一次，有人说连接不好用，现在重新修改了一下，新发个帖子，希望大家喜欢！下载时自己按照我的顺序分下类就不会搞混了！我的权限好像不够希望堂主能给个置顶，和大家分享！
黑龙江米高轮滑俱乐部平地花式考核等级表由MST成员黄琳编制。由哈尔滨版"tearfulboy" 在哈尔滨发布，希望这个表格能给大家在练习上提供帮助。让自己的技术循序渐进。每天练习都有新的目标。今天把这个表格改了一下,把对应的视频加了进去（视频连接来自论坛lvjia401的"韩国平花分解动作66个"！）,大家可以点击等级表相应动作,下载视频!希望大家喜欢.
所有连接经过测试100%可用（下载停止或不下载的话重新连接一下就好了！），强烈建议使用迅雷下载！
此表格出自黄琳（巧克力） ,由哈尔滨tearfulboy 首发,黑天使修改,如果转贴请注明出处。
一 Fish 双脚正S形绕桩
Cross 双脚正交叉绕桩
Snake 正蛇形绕桩
Onefoot 正单脚S形绕桩
Backsnake 倒蛇形绕桩
Backcross 双脚倒交叉绕桩
二 backeight 反8字原地绕桩
crossshift 两脚尖同时朝一个方向的正交叉
eight 正8字原地绕桩
heelheelsnake 双脚跟的正蛇绕桩
heeltoesnake 脚跟脚尖的正蛇绕桩
nelson 正尼尔森
三 backnelson 倒尼尔森
heelheelcross 双脚跟的正交叉
heeltoecross 正向前脚跟与后脚尖的交叉
toetoesnake 双脚尖的正蛇
X 双脚绕桩路线成“X”形
italian 内一字步逆时针转身绕桩变倒交叉剪桩
四 backonefoot 倒单脚
crazy 正剪倒剪
mabrouk 正交叉外一顺时针绕桩变倒交叉内一逆时针绕桩（攀藤)
toetoebackcross 双脚尖的倒交叉
toetoebacksnake 双脚尖的倒蛇
toetoecross 双脚尖的正交叉
五 crab 双脚交替横向跳动绕桩
chapchap 双脚变成内八字和外八字进行绕桩
crazysun 正向双脚交替剪桩倒向双脚交替剪桩
gregfriet 原地两个桩循环进行的正交叉双脚跟转身倒交叉
sun 顺时针转身剪桩
oneconecrazy 原地正剪倒剪绕桩
六 backdoublecrazy 反向双脚交替剪桩
backstroll 反向在桩中间捣脚剪桩
crabcross 双脚交替横向跳动剪桩
doublecrazy 正向双脚交替剪桩
jturn QQ
stroll 正向在桩中间捣脚剪桩
七 volt 顺时针转身双脚交替剪桩
sunnydayspin 一脚原地绕桩另一脚尖在后点起
rocket 正茶壶
heeltoespecial 脚跟脚尖同时横向交替剪桩
eagleshift 双脚同时摆动的蟹步剪桩
eagelsnake 蟹步绕桩
八 brush 一脚倒向绕桩，另一脚尖向外横向脚跟脚尖交替剪桩
crazyleg 双脚原地向外绕桩成走步姿势
fanvolt 双脚换位变成八字绕一或两个桩
onecone 原地的双脚交替绕桩
oneconecrazysun 原地的正剪双脚交替变倒剪双脚交替
twister 正剪跨桩外规绕桩蟹步剪桩
九 heeltoecrazyleg 原地脚尖脚跟向外绕桩成走步姿势
heelheelspecial 双脚跟的X绕桩
reversenelson 一脚倒滑绕桩，一脚内扣横向左右剪桩
special 双脚尖成X绕桩
totalcross 逆时针转身的正剪倒剪
wiper 单腿跳跃剪桩
十 footspin 单脚正绕两个桩转身绕两个桩
heelwheeling 正向前脚跟单轮绕桩
toewheeling 前脚尖的正单轮
backrocket 倒茶壶
heeltoeeaglesnake 脚跟脚尖的蟹步绕桩
screw 双脚尖交叉点地绕桩(小天鹅)