许多人为了减肥、方便，早餐都是草草了事 。其实吃早餐也有很多的学问在里面，吃的好吃的巧才能吃出健康来 。

【早餐忌三种食物 吃出健康】
1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩 。

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