【远离油腻浓重饮食轻松瘦身】 很多地方的人士在饮食中都喜欢味道浓重或者偏咸的食物 ， 但这样的食物不仅会让你的胆固醇偏高 ， 而且会增加脂肪导致你的身形变胖 ， 如何在美食与健康身材的拉距战中找到平衡点？营养师教大家一些饮食小方法：
避免重口味或刺激性食物：太咸的饮食会摄入过多盐分及调味料 ， 建议尽量采用低盐烹调法 。适量饮酒有助于心血管健康 ， 但饮酒过量则会使血中三酸甘油脂上升 ， 造成脂肪肝及肝硬化 。
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