牙垢怎么去除去除牙垢方法牙垢怎么去除 _牙垢

我们每天吃各种各样的食物，酸、甜、苦、辣，各种口味，但有些食物对我们的牙齿也很有害。牙齿上残留的食物会形成牙菌斑，我们看到的牙垢，那么如何去除牙垢呢？

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刷牙:刷牙不仅是为了清除口腔中的细菌，也是为了清洁一些牙垢，所以饭后一定要养成刷牙的好习惯。
洋葱:洋葱具有抗菌成分，对各种口腔细菌有很好的预防和杀灭作用。每天吃半个生洋葱不仅可以预防蛀牙，还有助于提高免疫力。吃洋葱最好生吃。
芹菜和蘑菇：许多人把芹菜作为保持口腔新鲜的清新剂，但芹菜不仅对口腔有影响，而且可以降低蛀牙的风险。因为芹菜含有大量的粗纤维，它会清除牙齿上的食物残渣。蘑菇还可以去除牙垢，因为蘑菇含有大量的蘑菇多糖，可以抑制牙菌斑的形成，保护牙齿。
红糖:口中可取适量红糖约15分钟，然后用牙刷反复刷23分钟，每天早晚各一次，连续一周即可清除。这种方法有点复杂，但效果很明显。
牙线：牙线可用于牙刷之间无法刷牙的地方。当然，牙线不应该在早上和晚上使用，而应该在晚上使用，以确保当天所有的食物残渣都被清除。
草莓:将草莓与发酵粉结合。草莓可以碾成泥，与发酵粉混合，用牙刷涂在牙齿表面，用牙膏刷掉，漱口。方法简单有效，非常实用，效果明显。
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