很多上班族对于吃早餐很马虎,有的随便在路边买点就解决了,有的甚至不吃 。其实不吃早餐对身体的危害 。早餐一定要吃,但同时也要注意该怎么吃,不该怎么吃 。不恰当的早餐饮食习惯,同样会损害你的健康,带走你的快乐 。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法,您要记住:不能这样吃!
吃法一:“回味早餐”
早餐内容:剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等
【6种早餐容易吃出肥胖】受欢迎原因:不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些,第二天早上给孩子和家人做炒饭,或者把剩下的饭菜热一下 。这样的早餐制作方便,内容丰富,基本与正餐无异,通常被认为营养全面 。
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