早上喝粥不仅能保持肠胃健康 ， 还能达到减肥的效果 。下面来介绍一款香蕉减肥粥 。
吃得像皇帝”不是指早餐要多奢侈精细 ， 而是说早餐营养要全面 。牛奶、鸡蛋、主食、水果、蔬菜营养不同样样要有 。精美的西点虽然口味好 ， 但营养单一 ， 而且很容易被消化 ， 不“顶饿” 。孙承芝认为 ， 好的早餐不仅要有营养还要“顶饿” ， 因为上午通常是人们工作比较集中的时间 ， 如两个小时就消化完了 ， 10点多钟就饿了 ， 接下来就没法工作了 。
【营养又减肥的香蕉粥】
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