【饮食三阶段 减肉不反弹】
下面的这个减肥方法叫“南滩减肥法” 。传说中，前美国总统柯林顿使用了这个方法，让体重减掉了好几磅，如今“南滩减肥法”成为全美最红的减肥法 。什么是“南滩减肥法”呢？让我们一起来了解一下吧！
所谓“南滩减肥法”，其实是一种饮食控制，目的在让人彻底改变饮食习惯，达到减肥的目的 。整个过程分成三阶段：
第一阶段：
食物：所有肉类，包括牛、鸡、猪、鱼、海鲜等，都可以大量吃，非淀粉性蔬菜可吃起司和蛋，生菜沙拉可使用橄榄油或椰子油调理，觉得饿的时候就可以吃，但要喝大量的水，并可以喝无糖的茶和咖啡 。这个阶段约14天，除了上述可以吃的东西之外，这14天之内，绝对不能吃任何的面包、饭、面等淀粉性食物，也不可以吃糖份高的水果，更不能吃糖果、蛋糕及喝酒 。
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