怎么得抑郁症最快方法怎么得抑郁症( 二 ) _怎么

尝试换一个角度思索，用其他的方法来完成，通过改变做法来降低目标，成功率也许会大幅度提高。
不要过度依靠酒精和药物，通过科学合理的方式来治理身体
酒精在一定程度上能够消除身心压力，缓解紧绷的情绪，药物也有很好的效果，比如失眠药，我们不能过度依靠酒精和药物，明明有很多其他的解决办法，但是每当出现精神问题的时候，内心总会固执的以为“不喝酒、不吃药就解决不了问题”，进入这样的误区是非常可怕的，需要及时转变思维。
我们的身边有朋友、家人，他们都不可能替我们来治理身体，自己的身体只能靠自己来治理。
抑郁症是一种越早发现越轻易治疗的疾病，假如自己不放在心上，时间长了以后会酿成严峻的后果，可能会轻生。在日常生活中要懂得爱护自己，及时调节消极情绪，防患于未然。
假如自己不能够很好的处理，请不要拖延，立即去咨询心理医生或者去医院寻求帮助。

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