消除浮肿 五种食物必选



许多胖MM体重没有超标 , 人却看上去很臃肿 , 那都是浮肿惹得祸 。所以我们在减肥之前一定要消除身体浮肿 。消除浮肿 , 下面五种食物帮助你 。

  
土豆

功效分析:土豆含有丰富的无机盐分 , 而无机盐中的钾含量很高 , 钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠 , 还能促进身体排出多余水分 。

食用方法:为了有效利用土豆中的钾 , 在蒸、烤或煮土豆时 , 最好不要去皮;用土豆炖菜时 , 不妨连汤一起喝掉 。【消除浮肿 五种食物必选】