【砂锅豆腐】材料 石膏豆腐250克,胡萝卜100克,白萝卜60克,青菜头60克,海带汤700克,鲜青豆30可,花生油30克,精盐4克,姜块8克,葱1根,葱花5克,味精0.5克 。
加工 将豆腐放入净凉水中,漂净石膏味,切成小块;萝卜和胡萝卜,青菜头、鲜青豆、姜、葱洗净,萝卜切滚刀块;葱切段;姜拍破 。
做法 沙锅洗净,置中火上,放入海带汤、或萝卜、白萝卜、青菜头、青豆、葱、姜烧开后,下入豆腐块、精盐、花生油烧至熟,加味精、葱花调好味即成 。
女性常吃素食,能减轻体重,减少脂肪堆积,有利减肥,可保持苗条优美的体型,显示女性体型的曲线美 。
- 豆腐,减肥的好食物
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