4种简单早餐做法 _生活百科

早餐是我们一天中最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量我们才能在一整天保持一个较好的状态，不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足，很难从午餐和晚餐中得到充分补充。所以，每天都应该吃早餐，并且要吃好早餐，以保证摄入充足的能量和营养素。
面包片和花生酱是绝佳的搭配，所以我们在做三明治时一般都会在面包片上抹上花生酱，这种吃法简单也营养，其实，给花生酱三明治做一点改变，小改变却会带来大惊喜哟。
1、超强美味卷起来---花生酱吐司卷
平时吃吐司一般都是切片直接吃，有没有想过吐司也可以卷起来吃呢。
花生酱涂抹在中间是为了增加营养和美味，最后接口处花生酱又起到固定的作用，可见花生酱是多么可爱，不仅为我们提供了可口健康的食物，还为我们创新食谱的最后完成付出了辛勤的劳动：）。
花生酱为我们带来丰富的蛋白质、矿物质微量元素，生菜为我们补充维生素，吐司片和热狗肠为我们带来热量，营养丰富的早餐就此炼成。
花生酱吐司卷原料：吐司片花生酱热狗肠生菜
【4种简单早餐做法】

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