西瓜到底能不能减肥一直是人们所疑惑的 。今天我们就来为大家揭晓这个疑惑……
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿 。西瓜的水分含量 , 真不是普通水果所能比得上的 , 它94%以上都是水分 , 可以帮助排除体内多馀的水分 , 使肾脏功能维持正常的运作 , 消除浮肿的现象 。西瓜中的胺机酸 , 有利尿的功能 , 但并不是频尿 , 反而是帮助你嘘嘘的次数减水 , 而尿量增多 , 身体的毒素能够顺利被排出 , 新陈代谢自然就会好 , 对於喝酒所引起的晕眩疲劳感 , 它解醉的效果也很好 。一个月可以瘦10多斤!
1、虽然西瓜排毒美容有奇效 , 但是它毕竟是含糖量很高的水果 , 容易转化为脂肪 。
支招:可以少吃西瓜中间含糖多的部分 , 而选择红白相间的西瓜皮来吃 , 在夏天 , 甚至可以用西瓜皮做菜 , 比如我们可以做个凉拌西瓜皮:取稍带红色瓜瓤的西瓜皮 , 去除最外面的硬皮 , 切成小块 , 然后根据自己的口味 , 加糖、盐、各种调味品即可 , 不但爽口 , 而且又美容又减肥 。
【吃吃西瓜 一月就快速瘦】2、西瓜是生冷之物 , 一次吃多了易伤脾胃 。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃 , 否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿 。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液 , 引起消化不良和胃肠道抵抗力下降 。
3、感冒初期不能吃西瓜 。中医认为 , 无论是风寒感冒还是风热感冒 , 在感冒初期吃西瓜 , 相当于服用清内热的药物 。这样会引邪入内 , 使感冒加重或延长病程 。但是当感冒加重 , 出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症 , 在正常用药的同时 , 适当吃些西瓜有助于病人痊愈 。
4、不能吃打开时间过久的西瓜 , 夏季气温高 , 适宜细菌繁殖 , 如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜 , 就会导致胃肠道传染病 。而且晚上九点以后也不宜吃西瓜 , 容易长小腹和小肚子 。
每天吃多少最有利于排毒而又不发胖?
一般来说 , 每天吃西瓜不应超过两斤 。
自制减重西瓜果汁:
材料:西瓜2片、菠萝1/8颗
1、西瓜去皮切片榨纯汁 。
2、菠萝去皮 , 纵切长条榨纯汁 。
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