【减肥食谱 减肥吃萝卜也可以?】导读:吃萝卜可以有助于身体的排毒,但是吃萝卜可以减肥体重倒很少听说 。下面我们看一下是什么样的理论 。《食疗本草》谓萝卜“利五脏,轻身,令人白净肌细” 。
可见,萝卜不仅可以通过减肥使人身体轻捷矫健,还有美容,令皮肤细腻的功效 。
现代研究表明:萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素,能有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强,缩短食物在肠道的存留时间,利于食物代谢及废物的排出,不用节食而达到节食的功效 。
至于吃法,以生食为最佳,可凉拌、蘸酱、泡菜,也可作为水果吃 。如果能坚持每餐吃100克生萝卜的话,您将收到意想不到的好处 。
补充阅读:
5款快速减肥餐 让你美过大S
5种助你减肥成功的美味蔬果
减肥食谱 7色水果助你一周健康减肥
我想减肥成功:
>>>我也要提问 看更多减肥方法
- “吃苦”减肥 不节食不运动1周瘦5斤
- 形容做饭好吃的成语《赞美美食的经典句子和词语》
- 女人为何也喜欢“老牛吃嫩草”?
- 吃木耳菜上火吗?木耳菜的营养价值有哪些?
- 吃绿豆芽上火吗?绿豆芽的营养价值有哪些?
- 吃发菜上火吗?发菜的营养价值有哪些?
- 吃红萝卜上火吗?红萝卜的营养价值有哪些?
- 吃大葱上火吗?大葱的营养价值有哪些?
- 吃牛筋上火吗?牛筋的营养价值有哪些?
- 吃鸭肠上火吗?鸭肠的营养价值有哪些?