【秋季鱼游回深海中,体质平和质和体质比较虚弱的人适合食用 常吃的鲭鱼是深海鱼吗】
是 。鲭鱼又叫鲭花鱼、鲐鱼、鲐巴鱼、青鲇鱼、油胴鱼、鲭鱼、青条鱼，为远洋国际洄游性鱼类，一般在夏天结群游向临海生殖系统，秋天时鲭鱼游回海底中 。关键存在于中国太平洋中西部，临海均产之 。
鲭鱼心的含细胞色素C、维生素C等，胃黏膜含透明质酸酶、维生素B1、2等，肝胀含甘精胰岛素，精巢含鱼精蛋白，卵含磷脂、固醇、神经系统磷脂等，肝含维生素A、D等 。深海鱼油里面含有EPA、AA、是控制动脉硬化，避免脑溢血及心梗等心脑血管的主要成份 。一般身体素质平和质和体质非常孱弱的人合适服用 。但是对于气郁体质、寒湿体质、痰湿体质的人不适合服用 。鲭鱼可以促进维生素和矿物，能够有保护胃黏膜的功效，针对增进食欲也有帮助，同时还可以有防止动脉硬化的功效，针对减轻体质虚弱有一定的益处和质量，能够长期吃这种食材哦 。

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