【月子里吃了寒性食物会怎样 月子里饮食注意事项】十月怀胎 , 一朝分娩 , 女性们经历这个过程是非常辛苦的 , 所以产后月子一定要做好 。月子里最需要注意的事项之一就是饮食 , 饮食方面不应吃什么应注意 。那么月子里吃了寒性食物会怎样呢?寒性食物是否会影响坐月子呢?下面一起来看看月子里饮食注意事项 。
月子里吃了寒性食物会怎样
女性在月子里大量摄入寒性食物容易引起腹痛、腹泻、胃不舒服的情况 。
产后身体各项指标还没有达到非孕状态 , 身体还很虚弱 , 机体的各个机能都比不上正常时候 , 所以在饮食方面最好控制一些刺激性食物的摄入 , 比如寒凉食物、辛辣食物等 。
像西瓜、绿豆、梨、香蕉之类的水果属于寒性水果 , 月子里可以吃 , 但不可多吃 。还需要注意的是 , 月子初期不可吃雪糕、冰汽水等冰凉之物 。
月子里饮食注意事项
产后第一周:流质食物为主
月子里最忌乱滋补 , 要看产妇的身体耐受情况 。产后第一周的饮食不宜大补 , 宜选择清淡的、易消化的流质类食物 , 可以帮助胃肠功能调节修复 。
产后第二周:少食多餐
产后第二周开始 , 饮食方面应逐渐增加较营养的食物摄入 , 猪肝、猪血、排骨、乌鸡、鱼肉等均可 , 有营养的食物也可以促进母亲产奶水 。产妇最好少吃多餐 , 一次吃多了不易消化 。
产后第三周及以后:正常均衡饮食
此时身体的机能都恢复得差不多 , 饮食就跟平时正常饮食没两样 , 不过很多女性产后的食欲还是很大的 , 所以营养还是要保持充足 , 像排骨、花生、猪蹄、黄豆、鲫鱼等煲汤非常滋补 , 适合产妇吃 。
以上便是月子里吃了寒性食物会怎样 月子里饮食注意事项的相关内容 。
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