菜系及功能:川菜菜谱
回锅冬瓜的原料:冬瓜250克 。蒜苗15克 。
调料:色拉油500克(约耗75克),鸡蛋2个,干淀粉35克,豆瓣15克,豆豉10克,盐3克,酱油8克,白糖5克,胡椒粉1克,鲜汤适量 。
回锅冬瓜的做法:
切配:1)冬瓜洗净,去皮及瓤,切成厚约1厘米的片,倒人沸水锅中氽一下,捞出沥水,撒上少许盐拌匀,再扑上千淀粉备用 。
2)鸡蛋磕人碗中,加入干淀粉搅打成全蛋糊 。
3)豆瓣剁成茸 。
烹制:1)炒锅置于火上,放人油烧至七八成热,逐片下人裹匀全蛋糊的冬瓜片,炸至金黄色时捞出 。
2)炒锅内留20克油,复置于火上烧热,下人豆瓣茸、豆豉煸出香味,再加上少许鲜汤,放人炸过的的冬片翻炒,随后加入胡椒粉、酱油、白糖炒匀,再放人蒜苗炒香即可 。
要领:鲜汤的用量不宜过多,使冬瓜片滋润即可 。
文章插图
文章插图
特点:采用"回锅肉”的制法,色泽美观,香甜可口 。
健康饮食网小提示
冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身
【回锅冬瓜的做法】芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
- ##1992年属猴的人2019年运势及运程
- 《属兔的人2018年的运势》 属兔的人2018年的运势
- 葱香手抓饼的做法 怎么在家自己做葱香手抓饼
- 属猪2018运势好的楼层|属猪的人2018年的运势
- 胡萝卜土豆烧牛肉的做法 怎么做家常胡萝卜土豆烧牛肉
- 1984年属老鼠的人,2019年运势如何?|2019年下半年属鼠每月运势
- 黑芝麻杂粮小秀球的做法
- 『一九八二年出生的属狗人2016年运势好吗』1982年出生2016年运势
- 腊味蔬菜焖饭的做法
- 算命两个人的感情运势?感情运势查询