导读：女人想美丽轻体 ， 食疗是很关键的一部分 ， 下面我们为你盘点10种吃得越多越美丽的食物 ， 爱美的你 ， 不可错过哦：
吃得越多身材越好的10种食物
大豆
【10种减肥食物 吃得越多身材越好】你可能没有听过一个名词“缩胆囊素” 。但是它却是减肥的法宝 。这个物质与消化有关 ， 它能控制食欲 ， 让食物在你的胃里停留更长时间 。那么如何增加体内缩胆囊素的含量呢?有研究发现吃大豆的人在吃饭以后 ， 体内缩胆囊素的含量上升了一倍 。大豆还能让你的血糖维持恒定水平 ， 所以你不会容易感到饥饿 。此外 ， 经常吃大豆能补充雌激素 ， 对你的皮肤也是很有好处的 。
番茄
番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙等元素 ， 还有不少膳食纤维 。它热量低能减肥 ， 有利尿以及去除酸痛的功效 ， 长时间站立的美女 ， 可以多吃蕃茄去除腿部疲劳 。建议蕃茄尽量生吃 ， 做成沙拉 ， 果汁或直接吃都可以经过烹饪后的番茄 ， 营养会大量流失 。

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