减肥粥有哪些 _生活百科

减肥是每个女性的终生事业了，那么怎么减肥是每个女性都想知道的事情了。小编就给各位介绍一些减肥粥吧!希望这些减肥粥可以帮助你减肥，变得苗条哦。
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
【减肥粥有哪些】做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的
注意：这个减肥粥要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
其实，每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)，但为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份减肥粥留第二天早上吃!
亲们，这款减肥粥，你还满意吗?如果你觉得满意，那就要经常做来吃哦，而且红豆有补血补气的功效，是健康养生的首选食物哦。这款粥既可以减肥有可以养生哦。